التعليمـــات مركز التحميل قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
أختر لونك المفضل 

أخر عشرة مواضيع

         :: مشاعر صادقة (آخر رد :لحظة)       :: وأشتقنا يا فريق النجاح :) (آخر رد :لحظة)       :: سؤال من حرفين جوابه من كلمتين (آخر رد :أم ريم)       :: كل عام وانتم إلى الله اقرب (آخر رد :شموخي تعدآك)       :: هل الدافور معقد أم أنا ؟ (آخر رد :المسلم الإيجابي)       :: !!..اكتب بيت شعر يعبر عن حالتك النفسيه..!! (آخر رد :أم ناصر)       :: وش ابشركم !!! (آخر رد :أم ناصر)       :: جسد (آخر رد :نجوم الثريا)       :: حبى الباقى.. (آخر رد :نجوم الثريا)       :: يومياتى مع طفلى التوحدى (آخر رد :نجوم الثريا)      

 

 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
قريبا

بقلم :
قريبا

العودة   مجتمع فريق النجاح > قسم الدعم النفسي > ركن الاستشارات الأسرية والتربوية

الملاحظات

ركن الاستشارات الأسرية والتربوية خاص بالأسرة والعلاقات الزوجية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 10-13-2010, 07:05 AM   #1
ام لولو
مشترك جديد
 

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
ام لولو is on a distinguished road

ام لولو غير متواجد حالياً
افتراضي ما علاج الوسوسة والشك في الزوج

Share |

 

بسم الله
السلام عليكم

انا اعاني من مشكلة الوسوسة والشك بزوجي وتصرفاته
بمعنى اني اشك في كل عمل يقوم به صغيرا كان او كبيرا
ليس فقط اشك فيه بموضوع الخيانة الزوجية
لا حتى في الامور التي تخصه
يعني مثلا اشك احيانا انه يدخن ولا يخبرني
رغم انه ملتحي ومحافظ على امور دينه
لكن احيانا يأتيني شك كبير في هذا الموضوع واجلس ابحث عن دليل لصحة اعتقادي,
احيانا اشك انه يخونني بمشاهدة مالا ارضاه من عري وفساد واجلس اراقبه,
احيانا اشك انه متزوج علي او ينوي الزواج علي وتتهيأ لي بعض الامور بانها ادلة على ذلك رغم انه دائما عندما نتحدث عن موضوع التعدد يقول لي بانه مستحيل يفكر بالزواج علي طالما لم اقصر معه في شيء,
احيانا اشك بأنه ياخذ اجازة لمدة يوم من العمل ويذهب الى دولة قريبة منا اي انه يسافر خلال فترة الدوام دون ان احس به يعني كأنه راح الدوام ورجع عادي
وهكذا في كل يوم يأتيني شك جديد ووسوسة جديدة اجلس يومين اتحرى الادلة وافكر واشك واتعب نفسيا

دكتور انا تعبت واحس اني راح اجن بسبب هذه الافكار التي لم استطع ان اتخلص منها رغم محاولاتي يعني يمر علي يومين ثلاث بدون افكار اكون فيها من اسعد الناس

انا سعيدة مع زوجي ولله الحمد هو يحبني ويحترمني ويقدرني ولم يقصر علي قط في اي امر ولله الحمد
لكن ولان لكل فكرة تقريبا سبب يجعلي في هذه الحالة
يعني مثلا امر التدخين منذ اشهر شاهدته يدخن خلسة
وقتها صدمت منه واجهته وقال لي انها اول مره ولن يكررها ولانه يمر بظروف نفسية سيئة قلت هذا ليس مبررا
اما بالنسبة لمشاهدة الامور المخلة فقد رايت في حاسوبه الخاص بعض المقاطع التي شاهدها على النت وهي مقاطع اباحية حزنت في نفسي ..
وهكذا لذلك اصبحت اوسوس واشك في كل كبيرة وصغيرة يقوم بها
ورغم انه في مرة اخطأ في حقي لانه كان يكلم فتاه عبر الهاتف وكشفته عن طريق الصدفة ولكنه اعتذر لي بأكثر من طريقة ووعدني بعدم تكرار ذلك ولانه برر لي انه كان يظنها احد اصدقائه يحاول خداعه بانه فتاه صدقته وسامحته على فعلته
رغم هذا لم اشك انه ممكن ان يرجع ويسويها مره ثانية ربما لاني حسيت بندمه الشديد على فعلته واقسم بالله بانه لا يقرب من هكذا امور مره ثانية



الان ماذا تنصحونني ماذا افعل وكيف اثق به وابعد عني هذه الافكار؟ والوساوس؟
خاصة باني حامل بطفلي الثالث وانا في شهري الثاني ولا اريد ان تؤثر نفسيتي سلبا على الجنين

افيدوني جزاكم الله خيرا
  رد مع اقتباس
قديم 10-16-2010, 09:28 PM   #2
د.صلاح الدين السرسى
استشاري نفسي، ومستشار في موقع النفسي
 

شكراً: 0
تم شكره 92 مرة في 75 مشاركة
د.صلاح الدين السرسى is on a distinguished road

د.صلاح الدين السرسى غير متواجد حالياً
افتراضي

Share |

 

الأخت الكريمة
عليك السلام ورحمة الله وبركاته

الزوجة المصابة بالشك المرضي تشك في كل تصرفات زوجها. فإن تأخر في العودة من العمل فهو مع أخرى ، وإن كان هناك بقعة على ملابسه فلها تفسير غير بريء أيضاًً ، ثم إنها قد تستيقظ في الصباح الباكر لتلمس السيارة لترى إن كانت ساخنة مما يدل على أنه قد استيقظ وتسلل لمقابلة امرأة أخرى وهي نائمة. كذلك فإنها قد تفتش ملابس زوجها وأوراقه وسيارته ... الخ . وكل شيء غير معتاد يعد دليلاً لا يقبل الجدل على الخيانة .
هذا شك مرضى رغم أنك قد تبدو سوية تماماً ، في ما عدا ما يدور من شكوك حول الزوج سواء كان ذلك مع الأهل أو المعارف. فقط مع الزوج الشكوك لا تحتمل ، فهو دائماً تحت المجهر في كل حركاته وسكناته يتردد فى في أن يقول شيئاً أو يفعل شيئاً خوفاً من أن يساء فهمه أو أن يتخذ دليلاً عليه.
ولذلك كثيرا ما تسوء العلاقات ، ويكثر القلق النفسي والاكتئاب ، لعدم وجود الجو الأسري المريح و القدوة الحسنة.
هذا الشك المرضي يمكن علاجه بالعقاقير المضادة للذهان وهذه العقاقير لا تسبب الإدمان أو التعود ، والمستحضرات الحديثة منها مأمونة العواقب وليس لها أي أضرار جانبية على المدى الطويل ، ولكن المهم أن يكون ذلك بعد الوضع وبعد الرضاعة .
والمهم الآن أيتها الأخت الكريمة هو استعادة ثقتك بنفسك أولا ، التى ستنعكس بالضرورة على ثقتك بزوجك ، واعادة ترميم جسر التواصل بينكما لأن الحوار الهادىء هو أساس بعث الثقة والطمأنينة .
وإليك بعض الخطوات التي يُمكن بها التخلص من كثير من الأفكار والمشاعر السلبية في حياتك، سواء كانت في الفكر أو السلوك أو الأخلاق أو العادات أو الكلمات أو غيرها ؛ لترفعها من على كاهلك وتحرر نفسك من وطأتها وتنطلق بالنفس نحو الحياة بثقة أكبر وآمال مشرقة أوسع.
1- حددى - بتجرد وبلا مبالغة – أهم الأفكار والصفات السلبية في حياتك.
2- افردى كل فكرة أو صفة على حدة.
3- فكّرى فيها تفكيراً منطقياً تحليلياً يؤدي إلى معرفتها وذلك بمعرفة أسبابها وحقيقتها وهل هي واقع حقيقي فعلاً أو وهم وخيال.
4- إن كانت من الأوهام فحررى نفسك منها وإن كانت واقعاً حقيقياً فتخلصى من أسبابها وقلصيها إلى أدنى قدر ممكن، وأعلمى أن الصفة كلما كانت أكثر رسوخاً في حياتك كلما كان استبعادها يحتاج لجهد أكبر وزمن أطول.
5- اربطى ذهنك وفكرك بشكل مركز – وليكن في لحظات صفاء وبعد عن الشواغل والقلقبموقف إيجابي مهمّ في حياتك مستعيدة كل تفاصيله من صوت وصورة ومشاعر وأجواء محيطة، فإذا بلغت الذروة من النشاط الذهني والارتياح النفسي والانشراح القلبي وغبت عن واقعك أو كدت فحركة شيئاً من جوارحك حركة معينة متميزة تماماً كأن تكبرة أو تسبحة أو تهللة مشيرة مع ذلك بإصبعك إشارة خاصة، وليكن هذا الموقف مثلاً يوم زواجك أو ليلة قمتيها لله أو سماعك خبراً ساراً لك أو لأهلك أو أول يوم رأيت فيه أحد الحرمين أو نحو ذلك.
6- كررى ذلك مرات ومرات حتى يرتبط هذا الموقف الإيجابي بكل مشاعره وتداعياته النفسية والشعورية بهذه الحركة آلياً فبمجرد صدور هذه الحركة منك تنتقلى آلياً إلى تلك الحالة النفسية الإيجابية العالية، وإن لم تتذكرى الموقف المادي الذي كان سبباً لها.
7- إذا وردت عليك أي من تلك المشاعر أو الأفكار السلبية في أي موقف فما عليك إلاّ أن تغمضى عينيك قليلاً وتخرجى من تلك الأفكار ثم تتخيلى أمامك لوحة كتب عليها بخط بارز ولون صارخ كلمة (قف)!. تأملى هذه الكلمة بعض الوقت وكررى النظر فيها مرة بعد أخرى حتى كأنك لم تعودى ترى غيرها.
8- تجاوزيها بنظرك متخيلة وراءها حدائق غناء وأنهاراً جارية وطيوراً مغردة ونسيماً من الهواء عليلاً وتمتعى به قليلاً كل ذلك وأنتى مغمضة لعينيك.
9- انتقلى إلى المثير الإيجابي وحركى الجارحة التي أصبحت مفتاحاً له كما في الفقرة رقم (5) واستغرقى فيه قليلاً حتى تتبدل حالتك النفسية وتختفي مشاعرك السلبية تماماً.
10- عودى للتفكير فيما كنت فيه من شأن ومن عمل.
11- إذا عادت الأفكار السلبية للإلحاح مرة أخرى فتوقفى عن العمل تماماً في هذه اللحظات، وعيشى فقط في ذكريات الحالة الإيجابية.
12- لا تنسى اللجوء إلى الله والاستعانة به ؛ لأنه هو الذي أضحك وأبكى، فبالتوبة والاستغفار ودوام ذكر الله تحيا النفوس وتطمئن بذكره القلوب.
  رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ د.صلاح الدين السرسى على المشاركة المفيدة:
قديم 10-18-2010, 12:03 PM   #3
ام لولو
مشترك جديد
 

شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
ام لولو is on a distinguished road

ام لولو غير متواجد حالياً
افتراضي

Share |

 

بسم الله
السلام عليكم

شكرا لك يادكتور على ما افدتني به
سوف اعمل الطريقة التي ذكرتها لي بإذن الله والله يكون بالعون

دكتور انا احس اني من بعد المواقف التي ذكرتها من قبل اصبحت موسوسة بشكل مرضي

يعني احس بعض افكاري فيها شيء من الواقع وحصلت هذا يجعلني افكر بان الافكار الثانية ربما تكون ايضا صحيحة ومن الواقع لكني لم اكتشفها او لم اتأكد من صحتها !

ان شاء الله اكون وضحت قصدي بالشكل الصحيح

وجزاك الله خيرا
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السني, الوسوسة, علاج, والشك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
الأعضاء الذين قرأو الموضوع :- 15
:أبو عبد الله:, أ. نسيبة الكبسي, مسك الجنان, ابو نواف, Dena, girl dreams, good, د.صلاح الدين السرسى, دلوبح, رووينا, زهر البيلسـان, عبد الرحيم الريفي, عبدالرحمن التلال, White KinG, نزار
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف افرق بين الشك الطبيعي والشك المرضي؟ القائد ركن الإستشارات المرضية 3 09-10-2011 10:18 PM
الوسوسة في الطهارة smile.... ركن الإستشارات المرضية 2 04-18-2010 03:07 PM
السني مع الشيعة !!! المتألقة المنتدى العام 2 01-03-2010 06:15 PM
زوجي والشك المرضي دنيا2009 ركن الإستشارات المرضية 3 05-02-2009 05:31 AM
إمساك يد الزوج .. علاج للضغوط ! هدى 22 أساليب ناجحه 2 11-26-2007 06:27 AM


الساعة الآن 03:07 AM.

 

الاتصال بنا   تويتر النفسي   RSS -فريق النجاح     فريق النجاح facebook

 

Page Rank

جميع الحقوق محفوظة لفريق النجاح


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لموقع فريق النجاح
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009