يولد الإنسان باكياً .. هذه هي الحياة. قائمة على الابتلاء "ليس كل ما يتمناه المرء يدركه" والحياة تمر بمحطات كثيرة مؤلمة، فقد عزيز ، فقد مال، فقد أهل، مفارقة وطن، ...كثير من الألم . ومن الناس من يرى الألم نقمه ، ومنهم من يراه نعمة من الله عز وجل.

تساهم بعض العادات الغذائية في رفع معدل الاستيعاب والذكاء عند الإنسان بشكل عام ، وعند الطلاب بشكل خاص ، وإليك قائمة ببعض الأغذية والعادات التي تساهم بشكل كبير في رفع معدلات التركيز والاستيعاب:
- الأسماك والبيض والدجاج والعدس ، والتي تحتوي على بعض الأحماض الأمينية ، والتي تتحول إلى مركب يدخل في تغذية المخ..

المبدأ الثاني: العلاج المعرفي موجز ومحدد البناء والوقت:-

صاغ المعالجون المعرفيون (بيك وزملائِه (Beck, et al; 1985) مبادئ، وأسس العلاج في عشرة مبادئ هي على النحو التالي:

المبدأ الأول: نموذج تفسير الاضطرابات الانفعالية:-

الراحة النفسية هي مطلب كل إنسان. وكثير من الناس يفقدها بسبب سوء إدارته لحياته ، لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاءً.

لعل أهم سؤال يطرح عليك، وتطرحه بدورك على الآخرين وبصوره متكررة يومية؟؟ هو كيف حالك؟ هل أنت بخير؟ فتكون الإجابة بالحمد لله، أنا بخير؟ أو زين، طيب، تمام التمام، عال العال (أوك= OK) ...الخ.

في الجزء السابق من هذه السلسلة ذكرنا تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية في العلاج. ونواصل الحديث في هذا الجزء عن تطبيقاتها الأخرى.

ثانياً: حل المشكلات الإجتماعية:

وهذه التقنيات لا بد أيضاً من تطبيقها من قبل مختص في الطب النفسي أو علم النفس العيادي أو أخصائي إجتماعي. ومن أمثلة هذه التطبيقات ما يلي:

ظاهرة قلق الاختبارAnxiety of Exam" " عبارة عن حالة من التوتر العام تتصف بشعور عالي بالوعي بالذات مع الإحساس باليأس الذي يظهر في الخوف من الإنجاز المنخفض للاختبار. وهناك عدد من العوامل التي ترفع من قلق الاختبار منها:

 الدافعية ، فكلما زادت الدافعية للتحصيل والحصول على درجات عالية زاد القلق.

أ. عز الدين عطا المنان