الإبنة العزيزة

لاشك أن نشأة الإنسان فى بيئة اجتماعية لايوجد بها أنداد ، أو اخوة يمكن أن يشاركوه لعبه وجده واهتماماته يؤثر بدرجة ما فى قدرته على التواصل مع الآخرين . لكنه ليس سببا كافيًا فى هذا العزوف ، بل قد يكون محفزًا للتواصل مع آخرين ، وأعتقد أن هذه الخاصية وضحت لديك أكثر فى سنين المراهقة . تكرست مع وجود وسائل بديلة كالتلفاز والحاسب الآلى اللذان أثر سلبًا على عملية التواصل الاجتماعى التى كانت تتمتع بها مجتمعاتنا . وأدى ذلك الى قصور فى عملية التواصل الاجتماعى التى تعانين منها الآن .
فالخجل والانطواء رغم ما يقال من وجود عامل وراثى يؤثر فيهما الا أنهما بالأحرى نتيجة التفاعل مع بيئة اجتماعية قاصرة. ويمكن تعديل هذه الآثار اذا توفرت الإرادة والمثابرة على التغيير .
ويمكنك أن تقومى ببعض الخطوات التي تحتاج منك الى شجاعة لكي تواجهى هذا الخجل والانطواء.
1- قاومى الانطواء بالانفتاح، وقاومى الخجل بمحاولة التعبير عن الذات. مشكلتك الحقيقية انك تظنين ان الاخرين يراقبونك ويرصدون عليك كل كلمة تقوليها، او كل فعل تقومى به. والحقيقة ان الناس مشغولون بهمومهم ولا يهمهم كثيرا مراقبتك.
2- قد تكون البيئة التى تعيشين فيها محدودة ، فقد تفتقدى بعض الأشخاص الذين يمكتك التفاعل معهم بسهولة . وعليك أن توسعى من دائرة التفاعل وأن تتشاركى مع رفيقاتك وزميلاتك ، مع ثقتك بأنك اذا أردت هذا فسوف تحققيه وتنجحى فى التغلب على العوائق التى تحول بينك وبين هذا التفاعل بشرط أن لاتعتقدى أن أنظار الآخرين موجهة ومسلطة عليك فكل امرء له شأن يشغله عن شئون الغير بما فيهم ، بل وأولهم أنت .
3- لاتخشى الخطأ ، فلا يوجد انسان لا يخطىء ، بادرى بالتحدث مع أختك ومع زميلتك ، فقط حاولى أن توسعى من اهتماماتك لتشمل أيضا اهتماماتهم ولتكون هناك موضوعات مشتركة ، واعلمى أن التواصل يكون فى الأمور الجادة وفى الأمور التافهة ، فالتواصل عملية انسانية شاملة للحياة .
4- ثقى بنفسك وحاولى التعبير عن مشاعرك ازاء الآخرين ، ولن يضيرك وجود خطأ ما سواء منك أو ممن تتعاملين معهم . ثقتك فى نفسك هى المفتاح الأساس وتنحيتك للوجل والرهبة سيمكنك من تجاوز هذا الخجل والانطواء .
وفقك الله .
د.صلاح السرسي

للاستشارات الهاتفية: عيادات ميديكير ، هاتف 014708841