الإبنة العزيزة

لاشك أن وفاة الوالد وأنت فى سن الثالثة عشر قد أثر كثيرًا على نفسيتك ، فهذا هو السن الذى تبدأ فيه الفتاة تعيد حساباتها ، تتمرد أحيانًا ، وتتشوق للحرية أحيانًا ، تفكر فى الجنس الآخر ، وتحاول أن تكون لها خصوصياتها ، وأسرارها ، ولها أيضا رؤيتها الخاصة للحياة ، وهذه الفترة فترة تراوح مابين التفكير الطفولى ، والرغبة فى التعامل كفتاة ناضجة ، تتذبذب مشاعرها وتتقلب ، ترضى أحيانًا وتسخط أكثر الأحيان . وعادة تمر بعض الفتيات، في فترة المراهقة، بنوع من الصراعات الداخلية هذه أهمها :
1- الرغبة في الاستقلال المادي والعاطفي.فهي في الوقت الذي ترغب في الاستقلال والاعتماد على النفس والتحرر المادي بكل معنى الكلمة، نجدها في مجتمعنا محتاجة إلى الاعتماد على الأبوين للحصول على الأمان المعنوي والسند العاطفي والماديات التي يوفرها الوالدان والمحيطون بها في أقارب .
2- البحث عن الذات :وفي هذه المرحلة تمر المراهقة بصراع البحث عن الذات، أو تحديد " الهوية " فهي تخاف من أن تكون لا شيء، وفي الوقت نفسه تخاف من تقليد صورة شخص آخر، وهي لذلك تنطلق لمواجهة العالم لتخوض بنفسها التجربة، ولكنها تجد نفسها مقيدة بالتقاليد والعادات والأعراف الأسرية العميقة تحيط بها .
3- صراع القيم : تضارب القيم بين ما تعلمته في الطفولة وآمنت به من تعاليم ومبادئ في المدرسة ومن الأسرة وبين ما يمارسه الكبار في المجتمع والحياة اليومية من سلوكيات، يؤدي إلى وقوعها في حيرة من أمرها، فيدخل الشك في نفسها وتصبح عاجزة عن التفرقة بين ما هو صواب وما هو خطأ في الحياة .
وفى هذه الفترة الحرجة توفى الوالد ، والأعمار جميعها بيد الله ، لكن الوفاة أضافت ضغطًا نفسيًا عليك ، ,اثار مجموعة من الأفكار التى تعاملت مع نفسك من خلالها ، وتصورت أنها حقائق ، كفكرة أنك سيئة ، وأن الله قد عاقبك على هذا وتوفى الوالد كنوع من العقاب على المعاصى التى تتصورى أنك ارتكبتيها ، وضخمت من شأنها ، وتتصورين أن الأهل ينظرون اليك بنفس المنظور ، فأنت حقودة ، غيورة ، شريرة ، سيئة ، كل هذه أفكار أنت من يتصورها ويسلم بها ، رغم أن هناك شواهد كثيرة فى حياتك تناقض هذه الأفكار لكنك لا تلتفتى لها ولا تعيرينها أى اهتمام . واستسلمتى للاكتئاب وهو حالة وجدانية مزاجية تتسم بعدم الارتياح،‮ ‬بل وبالضيق والتبرم بالحياة،‮ ‬مع ارتباط تلك المشاعرالوجدانية بالرغبة في‮ ‬الانعزال عن الناس،‮ ‬وأحيانا بالقلق العام والإحساس بضرورة الهرب من المكان إلى‮ ‬غير ما هدف‮ ‬تسعين إليه ‮.‬بالإضافة الى شعور بالنقص فى القدرة على التواؤم مع النفس ومع الآخرين،‮ ‬يصاحبه شعور باليأس وهبوط عام في‮ ‬النشاط النفسي‮.‬
وقد تخشى من صديقاتك أو أفراد اسرتك وتظنين انهم يبتعدوا عنك ويعزلوك ، لكن الحديث مع فرد من افراد الاسرة او صديقتك الحميمة غالبا ما يشكل الخطوة الاولى المهمة في الطريق نحو تحسن حالتك الصحية. وثقى بأنها تقول لك الصدق ، وعليك أنت أن تحاولى تغيير الأفكار السلبية التى ترسخت لديك ، وإن لم تتمكنى من مساعدة نفسك فلا أقل من مراجعة الطبيب النفسى حيث سيساعدك بوصف العقار المناسب لك والذى سيقلل من هذه الأعراض ، لكن الأهم هو مساعدتك لنفسك من خلال تعديل هذه الأفكار غير الصحيحة السلبية عن نفسك ليحل محلها نظرة ايجابية وثقة فى قدرتك على التغيير وبأنك قادرة على التفاعل الجيد والإيجابى مع الحياة .
د.صلاح السرسي

للاستشارات الهاتفية: عيادات ميديكير ، هاتف 014708841