بأنتظار الرد علي :)

اجريت الكثير من الابحاث حول موضوع الذاكره وكان هناك الكثير من الاختلاف بين العلماء حول هذا الموضوع ولكن مايهم فعلا هو ما اتفق عليه غالبيتهم وهو ان الذاكره هي عباره عن نشاط عقلي يتكون من سلسلة من العمليات العقليه سنحاول تلخيصها في الاتى ليسهل فهمها للقارئ:

1. التعلم عن طر يق الحفظ
   
2. ا لاستيعاب
3. التعرف على المعلومه المراد تذكرها
4. استحضار المعلومه واسترجاعها.
   

بالطبع هذه السلسله من الخطوات تتم بصوره معقده جدا لايمكن للعقل البشري فهمها بصوره تامه حتى الان. وما يهم ذكره الان هو ان هناك العديد من العوامل التي ممكن ان تؤثر على سير هذه الخطوات وتعيق عملية التذكر بشكل فعال . مثلا الخطوه الاولى وهي الحفظ تتاثر بعدد مرات الحفظ , الانتباه الارادي او التركيز , ; كمية المعلومات المعطاة وطريقة عرضها هل هي بشكل اجزاء ام كليه. ايضا لوحظ ان المعلومه ذات المعنى والارتباط العاطفي بشئ ما تكون اسهل في التذكر لاننا نهتم ونريد ان نتذكرها. عمر الانسان له دور ايضا حيث وجد العلماء ان الذاكره تكون في اوج نشاطها مابين سن13 و25 عاما وبعد ذلك يكون هناك تباطوء بشكل بسيط جدا . وبالنسبه للا خت السائله ذكرت معلومه مهمه وهو انشغال بالها باشياء عديده مما كان له اثر على تركيزها . ايضا ذكرت عدم رغبتها في عمل بعض الاشياء التي كانت تستمتع بعملها سابقا وهذه النقطه تحتاج الى مزيد من التوضيح.

ألف شكر لوقتكم الذي أعطيتموني

وأسأل الله أن يكون في حسناتكم مضاعفاً عن الباري

بالنسبه لطلبك توضيح يا  د. جواهر عن  الأشياء التي كنت أستمتع بها قبل والان لا أستطيع تنفيذها

فعلاً هذا امر يحتاج لشرح

لأن من حولي يلاحظون تغيرات علي من ناحيه شخصيتي و أحباطي

كُنت سابقاً أدفع من حولي نحو الأمل كنت أحب تغييرهم وكُنت فعلاً دوماً أبعث الأمل فيهم وأساعدهم على تخطي الحزن بشهادتهم والآن مندهشون من أني أصبحت يائسه و كلامي مُحبط و لم أعد مبتسمه دوماً كما كنت .. هم يحبوني ويوريدون عودتي لسابق عهدي ودائماً ينصحوني بالإبتعاد عن التشاؤم

وفعلاً بدأت أنا بالعودة لكتبي القديمه التي كُنت أقرئها وتحيي في الأمل بدأت أجلس مع نفسي وعقدت العزم على العودة كما كُنت وبإذن الله سأتخطى المرحله هذة وسأكون أفضل كوني كما أعتقد أستطيع تغيير نفسي معتمدة على الله و لأني أستعين بالنصائح التي أقرئها لكم ولجميع أساتذة علم النفس

لكم جزيل الأمتنان والشكر

أختي الكريمة : أسأل الله لك الاعانة والتوفيق

الزملاء الأفاضل أجادوا وأفادوا ......... ولكني ألخص رأي في نقاط مختصرة:

1- يبدو ان مشكلتك في التركيز وليست في الذاكرة وهذا واضح في أنك لا تنتبهين للشئ الا بعد فترة من الزمن حتى لو كان امامك

2- التركيز هو أول خطوات الاحتفظ بالمعلومة فإذا كان ضعيفاً فان الانسان لا يستطيع ادخال المعلومة ولا تخزينها وبالتالي اذا ارادها وبحث عنها فانه لا يجدها

3- واضح من رسالتك ان هناك ظروف خارجية تشتت تركيزك وتشغل ذهنك وكذلك هناك اكتئاب داخلي ومن أبرز علامات الاكتئاب انه يضعف التركيز

وأقترح:

1- زيارة العيادة النفسية للتقييم ولاحتمالية حاجتك لأدوية مضادة للاكتئاب-تعالج الاكتئاب ولا تسبب إدمان وبالتالي يتحسن التركيز

2- التكثيف من التمارين الذهنية كحل الألغاز والمسائل الحسابية لأن ذلك يساعد في تحسن التركيز باذن الله

د.موسى آل زعلة - استشاري الطب النفسي